chcialbym sie dowiedziec

Witam. Chciałbym się dowiedziec tak z czystej ciekawości jakie są maksymalne przyrosty w kg w jednym cyklu deki(np 10 strzałów) oczywiscie przy dobrym treningu.

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki są najlepsze, aby uzyskać największy i najszybszy przyrost masy mięśniowej i siły ? bez ryzyka uzyskania tkanki tłuszczowej ? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi :)

Witam,jestem tu nowy i chciałbym się dowiedziec od was czy mój plan treningowy jest dobry,ćwicze 2 miechy,dieta jest. Poniedziałek(klata,triceps) Wtorek wolne Środa (plecy,biceps) Czwartek wolne Piątek (nogi i barki) Sobota (brzuch,przedramie) i mam jeszcze jedno pytanie czy mogę w niedziele cwiczyć biceps bo mam wolny czas i nudzi mi sie,proszę o [...]

Cześć chciałbym sie dowiedzieć jak nalepiej brać ten środek( 1 czy 2 tabletki? na czczo,na noc czy przed treningiem?) i z czym najlepiej to zmieszać (słyszałem opinie że z kreatyną). Jeśli już będziecie wymieniać suplementy z którm można to mieszać to wezcie pod uwage ze moge wydac jeszcze max 50zeta.

Chciałbym sie dowiedziec czy mozliwe jest takie połaczenie,bo ziomek na siłce powiedział ze jak walił boldenon ,dece,prolo i winko to niesamowite rzeczy sie z nim działy ,chodzi o przyrosty........Co o tym sadzicie moze ktos stostował cos takiego??

Witam Mam przerost lewej komory tzw.Kardiomiopatia przerostowa. Wada nabyta. Nigdy nie uprawialem sportu ale lubie sport. Nie brałem żadnych wspogaczy. Chciałbym się dowiedzieć jak żyć z tym...co jjeść, jaki sport, czy moge spalacze zarzywać. Z góry dzięki za odpowiedzi.

wiatm wszytskich użytkowników poratalu. Jestem tu od niedawna.. Chciałbym sie dowiedziec czy ktos stosował Labs Citting Edge lub Nutrtion-super cuts3 i mógłby sie ze mną podzilic efekatmi, rezultatami po stosowaniu tych specyfików, lub poprostu doradzic które z nich b. poleca i dlaczego???. z góry dziekuje z odpowiedzi.

chcialbym sie dowiedziec jak wplywa seks na cwiczenia silowe i nie chodzi mi tutaj o badania naukowe tylko o wasze odczucia czy macie wiecej energi jak czesto uprawiacie seks czy raczej jak zrobicie sobie np. tydzien wolnego raczej nie chodzi mi o renie tylko o prawdziwy seks.

Mam pytanie co do vaulta.Wiem ze zawiero on kreatyne(4 g. w dawce dziennej) ,ale przyczytalem na forum ******** ,ze jest dobrze robic na nim cykl wraz z kreatyna.Chcialbym sie dowiedziec innych opini na ten temat.Czy to nie bedzie za duza dawka kreatyny? Czy moze to zaszkodzic? I czy wogole da to jakis wiekszy efekt bez dodatkowej kreatyny ?

Na początek chciałem się przywitać gdyż jestem nowy na forum:-) Jako że zaczynam chodzić na siłownie chciałbym się dowiedzieć przy mojej budowie na czym się głównie skupić,poniżej dodam zdjęcie. Mam 32 lata waga 98 kg wzrost 174 cm biceps 42 cm w pasie 98 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9341a480e4ba48b48d190eabfe80821a.jpg Zmieniony przez - qb11 w [...]

Cześć, mam pytanie odnośnie kreatyny. Jestem aktualnie na diecie redukcyjnej, chodzę na siłownie i biegam 3 razy w tygodniu. Zastanawiam się nad podłączeniem kreatyny, by jednocześnie zbudować dobrą sylwetkę, która wyłoni się spod warstwy tłuszczu. Dokładnie chciałbym się dowiedzieć, czy ma to w ogóle jakiś sens i jaką kreatyny moglibyście [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące AAKG Mega hardcore ( Trec) i Creatine Xplode (Olimp). Chcialbym sie dowiedziec, czy jest to dobre połączenie, ponieważ żależy mi na zrobieniu cyklu siłowo-masowego. Chodzi mi o to, czy moja pompa na treningu bedzie dobra i czy przy zastosowaniu AAKG kreatyna bedzie lepiej naplywac do miesni? Prosze o odpowiedz kogos, [...]

Proszę o pomoc w określeniu typu mojej budowy ciała. Mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 42 kg. Niewiem czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Chciałbym się dowiedzieć, ponieważ pomoże mi to w ułożeniu odpowiedniej diety. Załączam zdjęcie i proszę o pomoc. /ZdjeciaSFD3_large/c07e22cdad8c48779c6f73dd37bd1d01.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam Chciałbym się dowiedziec jak najlepiej wyszczuplić uda aby stały sie one smuklejsze, ogólnie aby były mniejsze. Prosiłbym o jakieś dobre i sprawdzone domowe ćwiczenia. Z góry thx za odp

witam chcialbym sie dowiedziec od znawcow jakbyscie rozpisali w skali roku kolejnosc brania suplementow - miesiac po miesiacu. Chodzi o cykl na czysta mase. Co zalecalibyscie po miesiacu brania bialka? z gory dzieki Zmieniony przez - TYSON1991 w dniu 2012-05-27 21:12:21 Zmieniony przez - TYSON1991 w dniu 2012-05-27 21:12:56

Witam. Co sądzicie o jedzeniu samych białek z jajek, jak je przyrządzać żeby miały jak najlepszą przyswajalność ?, ciekawi mnie ten temat ponieważ dostaje co tydzień, od rodzinki która jest na diecie tłuszczowej ok. 2 litrów białka.Do tej pory smażyłem je na teflonie i chciałbym się dowiedzieć czy przez to nie tracą na przyswajalności

Witam!!! Od tego roku zacząłem studia i zewzględu na natłok zajęć w tygodniu mogę ćwiczy tylko w czwartki, piątki, soboty i niedziele.Chciałbym się dowiedzieć jak rozłożyć poszczególne partie w ciągu tych dni. Bo większość treningów jakie znalazłem na tym forum to plany ćwiczeń co drugi dzień.

Witam;) chciałbym się dowiedzieć czy lepsza jest kreatyna w prosku czy tabletkach? chodzi mi o mono, i znalazłem oferte http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/55/products_name/american-muscle-creatine-monohydrate-500-g-100-porcji.html , czy będą po tym efekty? będę oczysiście brał to z dietą;) czego moge sie po tym [...]

Witam, ostatnio udzielałem się w temacie dot. Roberta Bruneiki, każdy coś pisał i podałem link do filmików ze strony "Cy be ra". Piszę w spacjach, bo jest słowo cenzurowane. Chciałbym się dowiedzieć dlaczego, posty były usuwane, słowo jest cenzurowane i nie można też wklejać fot z ich odżywkami. W sumie to pytanie kieruje głównie do [...]

Witam. Od nowego roku postanowiłem się wziąć za siebie i planuję najpierw redukcję a następnie rzeźbę. I chciałbym się dowiedzieć , czy jeżeli bd chodził dalej na siłownię 3 x w tygodniu + 2x w tygodniu bieganie, nie bd jadł słodyczy, chipsów, fastów, będę jadł dużo błonnika , pił dużo wody , ograniczę ogólnie jedzenie to będą oczekiwane efekty? [...]